О чем. О том, как говорить «нет», отказываться от ставшими лишними обязательств и отстаивать личные границы.
Структура.
15 глав.
Почему интересна. Время от времени мы все оказываемся заложниками отношений либо связей, в которых необходимо отстаивать личные границы. Для того, чтобы осталось время на важные дела или избавиться от токсичных мудаков. Испанский психотерапевт решила собрать некоторые практические рекомендации и техники для того, чтобы избавиться от манипуляций и сделать общение более продуктивным.
Для кого. Для тех, кто чувствует, что оброс лишними обязательствами. Для начинающих политиков и общественных деятелей, стремящихся понравиться всем и ни с кем не испортить отношения, рекомендую в первую очередь.
Уровень. Новички, любители.